Eu me conheço?
Você já se fez esta pergunta ou não precisa fazê-la, pois já sabe a resposta.
Bom então eu pergunto a você.
Você se conhece, conhece cada canto de seu "corpo", e cada probabilidade de pensamentos que as situações pode gerar?
Que tal começarmos por uma pergunta mais simples? Vai ser legal, é quase um exercício.
Lá vai.
Você respira utilizando seu diafragma (músculo em forma de cúpula e principal responsável pela respiração humana) ou faz uso da respiração torácica?
Basicamente a respiração diafragmatica faz uso do diafragma que ao ser realizada expande e contrai o abdômen normalmente esta "salienta" a famigerada barriga já a torácica eleva e diminui a caixa torácica.
Creio que muitos podem falar que usam o famoso peito pra fora barriga para dentro, assim você parece mais magro e forte.
Mas e se eu disser que cientificamente é comprovado que a respiração diafragmatica trás inúmeros benefícios a saúde e vou citar alguns: respirar pelo diafragma aumenta em cerca de 30% sua capacidade pulmonar, retarda o processo de queima de oxigênio, desacelerando os batimento cardíaco, entre outros, sabia que os monges do Tibet a DOIS MIL ANOS ATRÁS utilizavam desse método pois ele energiza o corpo regularizando sua energia vital. O que pode parecer uma GRANDE VIAJEM, mas tente utilizar mais seu diafragma, para ver se funciona, não vai custar nada de você.
Mas e o que isso tem haver com a pergunta inicial do meu auto-conhecimento?
Bom, veja se você não sabe nem a forma mais correta de uma das coisas MAIS essenciais da vida, como você pode afirmar que se conhece?
Então quando tiver um tempinho livre, sente-se em um lugar que seja silencioso e comece apenas a pensar em você, pergunte-se o que faria em certas situações, pense em coisas simples, nesse tempinho a sós consigo, tente ser você mesmo, tire a armadura que utilizamos para enfrentar a vida social diária, seja apenas a essência.
Quem sabe passar esse tempo sozinho, não lhe ajuda a compreender mais a si mesmo, e também os outros.
Seja feliz e compreensivo sozinho e MUITO mais feliz e compreensivo acompanhado.
2 comentários:
Hm, poisé eu aprendi a respirar pelo diafragma... ^_^
Agora o texto ta bom... e bom, tirar um tempinho mais pra mim pensar quem eu sou, mas essa pergunta é realmente dificil, eu nunca soube responder.
o.õ
ADSENSE, ADSENSE
$_$
Fato bem lembrado, a respiração diafragatica é a respiração dos bebês. Ao longo da vida vamos perdendo o habito da respiração correta. Tinha inclusive umas video aulas do polishop com slogan "EMAGREÇA RESPIRANDO" (?!!?!) what the fuck!?! Mas no final das contas, a respiração correta como vc mencionou é responsável diretamente pelo bom funcionamento do organismo.
Agora deixando o assunto puxado pelo post e indo ao objetivo dele. Eu digo que me conheço BEM. Sei quais as minhas reações a vários tipos de eventos e atividades. Conheço minha mente, porém ainda sou traido por ela. Conheço meu corpo o bastante pra conseguir bons e rápidos orgasmos. Só não sei me ver fora do meu corpo como gostaria. Digo, me vejo sempre desajeitado, meio torto, meio manco, desarrumado... o.O é meio bizarro.
Meditar é algo que eu não consigo fazer. Meditar no sentido pleno de buscar silêncio e solidão para encontrar a si mesmo. Minha meditação é de má qualidade ja que medito em horarios do dia errados e sem muoito controle. Acabo encontrando mais perguntas ao invés de respostas.
Abraço!!
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